尿酸，是人体内的重要物质，如果尿酸值不正常，就说明代谢出现了问题。尿酸高还是一种可怕的疾病，正因为如此，它与三高并驾齐驱，尿酸升高会给我们带来诸多困扰，其中的痛风发作令人印象深刻，因为痛风造成的疼痛感让人直呼不想再经历。

尿酸高的人，脚上会有4种症状，快看看自己有没有：

(资料图)

一、脚上的关节肿大

尿酸升高后，体内的尿酸持续的增加，就容易堆积在关节部位，很难通过手段来消除它，慢慢的与关节摩擦就会感觉到疼痛。

如果经常出现这种症状，疼痛剧烈，晚上的时候发病次数多，那么就要警惕痛风，因为痛风很容易在晚上发作，疼痛时难以忍受。

二、脚部发肿

有很多人不注意控制尿酸水平，使尿酸升高，尿酸达到了高峰的时候，影响到代谢的功能，就容易发生浮肿，症状明显的部位就是脚部。

尿酸结晶的堆积，给肾脏带来了影响，肾脏的功能减弱，所以会出现浮肿、晚上去厕所的次数增加、浑身酸痛等情况，这个时候要预防痛风发作，还要注意保护肾脏。

三、脚趾的外形发生了改变

尿酸升高若不注意控制，会生成结晶堆积在关节处，这种结晶就叫做痛风结石，结石可以伤害关节附近组织，使关节发生明显的变化，像形状改变、硬度改变，还有一些患者因为结石而无法走路。

尿酸高了怎么办，按照下面方法的来做，尿酸不再升高

1、及时去排尿

憋尿是一个坏习惯，不管你是因为习惯还是因为工作，长时间的憋尿是不利于健康的。特别是对肾脏来说，压力较大，容易让尿酸堆积在身体中，伤害到肾脏。所以大家有尿就排，不要长时间的憋尿，也防止尿酸堆积。

2、每天多喝水

水对于各类人群都没有坏处，特别是尿酸高患者，喝水对你来说有极大的好处。除了促进血液循环，还能够降低尿酸的浓度，防止痛风发作。喝足够的水，就可保证尿酸顺利的排出去，保护肾脏不受到损伤。

降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。

但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用

栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热

菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》

俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶。

这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档”。早晚一杯，把尿酸排泄一空！